Ștefan Bănică continuă să fie un etalon în rândul bărbaților din România care reușesc să se mențină într-o formă fizică de invidiat la cei 58 de ani ai săi. De curând, fostul soț al Andreei Marin a dezvăluit care este secretul ce îl ajută să rămână tânăr, sănătos și plin de energie, în ciuda trecerii timpului.
Ștefan Bănică. Foto: captură TV
Cum se menține în formă Ștefan Bănică
Artistul a mărturisit că nu este adeptul dietelor stricte, ci preferă să fie atent la alimentație și să păstreze un echilibru în tot ceea ce face. De asemenea, acesta spune că tocmai moderația este „trucul” care îl ajută să se mențină în formă și să aibă energie.
„Mănânc echilibrat şi mă întrețin. Nu cred în regimuri drastice, în faptul de a-ţi interzice mâncăruri care îţi plac, iar apoi să tânjeşti după ele, nu e o soluţie. Echilibrul în orice ai vrea să faci este extrem de important. Sunt adeptul echilibrului, încerc să mănânc natural şi să mă simt bine în pielea mea”, a declarat Ștefan Bănică, potrivit informațiilor apărute în presă.
„Cred că trebuie să existe un echilibru”
Însă nu doar alimentația echilibrată contribuie la starea sa de bine. Artistul spune că și stilul de viață activ, impus de concertele și spectacolele pe care le susține, joacă un rol esențial în menținerea condiției sale fizice.
Ștefan Bănică a explicat că nu își poate reduce ritmul de muncă, făcând o paralelă cu un sfat primit odinioară de tatăl său din partea unui medic cardiolog.
Mai multe pentru tine„Nu ştiu ce înseamnă pentru voi «a o lăsa mai moale». Îţi dau un singur exemplu, replica tatălui meu, când i-a recomandat un doctor cardiolog (tatăl meu avea probleme cu inima) să o lase mai moale cu scena: «Dar dumneata, doctore, când operezi, poţi s-o laşi mai moale? Adică să nu te implici foarte tare, să o faci aşa... Sau operezi o dată pe an?»
Şi doctorul nu a ştiut ce să-i răspundă. Aşa e şi cu meseria mea. Sigur că trebuie să ai grijă, să te întreţii, pentru că, dacă nu eşti sănătos, nu ai cum să-ţi faci treaba. Cred că trebuie să existe un echilibru. De fapt, asta şi caut”, a completat cântărețul.
Sursa: click.ro